这三种养生茶不宜过量喝~
1）通便茶
由于饮食结构、
生活状态和精神压力等原因，
如今便秘的发生率很高，
中老年人就更加多见。
很多人会选择番泻叶、大黄、
决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，
一开始往往能起到立竿见影的通便效果，
但饮用过久会耗伤中气，
引起气短乏力、精神不振、
脏器脱垂等副作用。
2）清热茶
有些人有了口臭、
咽干、小便黄，觉得上火了，
就经常喝一些金银花茶、
菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。
起初也许会起到一定的效果，
但用久了往往会出现容易感冒、
消化不良、咳嗽痰多等表现，
而咽痛咽干仍不能完全消除。
这是因为，
长期饮用一种养生茶，
势必会损伤阴精或阳气，
导致阴阳平衡失调，
使机体抗病能力下降。
3）减肥茶
减肥茶中一般含有抑制食欲、
促进代谢、利尿、腹泻、
减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，
比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，
可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。
另外，
初用减肥茶往往有一定效果，
但如果没有运动、
饮食等调理措施跟上，
日久往往会反弹，
前功尽弃。
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