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你也中了「超會摸」病毒？做些改變後竟能省下驚人時間

Mon Apr 25, 2016 Ong_TZVoxnet

首先試著回想一下，下班回到家後都做些什麼？或者想想昨天晚上、前天晚上做了什麼？如果完全想不起來，那麼你就可能是中了一種拖拉習慣的慢性病毒，寶貴時間都被你拖、拉的壞習慣消磨殆盡，而這樣浪費時間究竟有多可怕呢？一天如果浪費2小時、一星期就是14小時、一個月就是60小時，更不用說一整年就是730個小時，等於一年有一個月的時間都被浪費掉。其實扣掉睡眠、上班時間，屬於自己的時間已經是少之又少，先從檢視生活習慣做起，再慢慢把浪費時間的壞習慣矯正過來，讓自己更充實的過日子吧！

1 回到家減少使用手機的時間
很多人的工作幾乎都跟手機綁在一起了，所以請檢視自己的情況是否符合再去調整。滑個FB、Instagram、看個偶像訊息...，每次只想著花10分鐘看看就好，但默默就是過了1、2個小時，這樣的女孩大有人在，其實偶爾這樣沒關係，但每天都沉浸在手機世界就太浪費了。有多久沒好好把一本書讀完了呢？先暫時讓手機休息，享受閱讀吧！閱讀帶來的真實感受一定比用手機來得多。或者可以試著冥想、做瑜珈、運動...等，簡單的運動讓身、心、靈都更健康，比滑手機優秀太多。

2 事情請先做完再休息
總是想著等下再說、等下再做...，這樣的你到最後其實就懶得做了吧！回到家雖然要放鬆，但整理家務其實意外也滿解壓的呢，看著乾乾淨淨的環境，心情能明顯感覺輕鬆，而且每天花一點時間整理比一次花好幾個小時整理更有效率，也比較不累，如果不是很愛打掃的女孩，不妨每天花半小時打掃，打掃完趕快洗澡、吹頭髮、保養，如果能提早睡覺時間，皮膚跟精神狀態也會有所收穫。

3 把時間浪費在興趣、技能上
運動、學習語言、上烹飪課、學習第二專長...，把握時間這樣做的女孩其實有很多，但浪費時間的女孩也不在少數，也許你的興趣是做甜點，那麼平日可以選一天晚上參加課程，不僅能讓生活更加充實也不至於太累，生活圈也會因此而有所拓展，怎麼想都覺得很棒。雖然男朋友與朋友也需要花時間經營，但他們對於你想要學習的目標一定會更支持，在他們心中也會覺得你是個厲害的人。網路上也有女孩分享原本只是對甜點有興趣，後來竟成為甜點師開始賣自己的手工甜點喔！
另外語言更是應該用回到家的瑣碎時間來好好練習，每天如果能多背幾個單字、幾個句型，長時間累積下來真的非常可觀。

一開始可能會很難做到，但試著訂立某些目標，如果順利達成後不妨送自己小禮物或者一趟旅行，加深不浪費時間的動力，其實不知不覺中就能改變浪費時間這個可怕的壞習慣了。